Senam Lansia Tidak Sulit Dilakukan Ini Gerakannya
Senam Lansia Tidak Sulit Dilakukan Ini Gerakannya. Jangan malas, lansia tetap harus tetap berolahraga. Aktifitas olahraga ini akan membantu tubuh agar tetap bugar dan tetap segar karena melatih tulang tetap kuat, memdorong jantung bekerja optimal dan membantu menghilangkan radikal bebas yang berkeliaran di dalam tubuh.
Beberapa gerakannya antara lain meliputi berguling, berjungkir balik, serta sikap berdiri dengan bertumpu pada tangan (handstand).
Selain itu, manfaat senam lansia ini juga untuk menjaga kekuatan otot-otot kaki.
Easy Gembira, Nyuci Enteng Berbonus Me Time Berkualitas ...
Manfaat Senam Kegel untuk Pria
√ Senam Lantai: Pengertian, Sejarah, Manfaat dan Gerakan
3 OLAHRAGA RINGAN UNTUK MENGUSIR KEBOSANAN SELAMA DI RUMAH
Coba Cara Ini untuk Melakukan Sikap Lilin yang Benar ...
Cara yang Tidak Banyak Diketahui untuk Mengembalikan ...
Segenap Prajurit Dan PNS Laksanakan Senam Ling Tien Kung ...
Pemula Total, 10 Senam Yoga Ini Paling Ampuh Mengecilkan ...
12 Gerakan Yoga Dasar yang Mudah untuk Pemula
Tidak hanya itu saja, manfaat senam ini pun dapat membuat fungsi kerja jantung semakin baik karena lancarnya peredaran darah. Selain senam, ada beberapa olahraga lain yang bisa dilakukan oleh lansia. Tahukah Anda bahwa senam ternyata tidak hanya dilakukan oleh anggota tubuh tertentu seperti tangan, kaki, pinggang, dan lain sebagainya.
Belum ada Komentar untuk "Senam Lansia Tidak Sulit Dilakukan Ini Gerakannya"
Posting Komentar